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催眠对我们而言布满了神秘。仅仅看到这个名词就仿佛要被一根魔棒牵引，带入一个不成知的幻景。这种感受既等候又慌张。现在，越来越多的心理治疗采用催眠进行，然而它的事理仍然是个迷。

催眠术至少有上千年的历史了，但名声不是太好。然而近几年来，它却像时尚华彩那样，快速风靡起来：看看书店里那些书籍，互联网上的论坛，还有以催眠为主题的片子……尽管是心理治疗专家，仍是通俗人，对催眠的乐趣，起源于原先的惊骇感。

在催眠神秘的面纱下，到底是令出神醉的美男，仍是恐怖阴沉的巫婆?我们为此筹备了几个问题。

1.催眠就是让人睡觉吗?

难怪很多人有这样的联想：一个安详神秘的催眠师，和他面前似睡非睡的人。其实这是对催眠最大的误会。

催眠是一种非凡的意识状况，就跟做梦、放松、神秘体验、冥想近似。在这种非凡的意识状况下，你会有和清醒时完全分歧的体验和行为，好比你能够回忆起健忘的事。

催眠也是试探我们无意识世界的一种的手艺。片子上那些画面让我们瞠目：催眠师拿着一个水晶球，或者怀表，对人进行催眠。其实水晶球没有奥秘，奥秘在于我们是那么全神灌注贯注地盯着水晶球，或是听着钟表机械的滴答声。此时我们的大脑就进入了对信息的空白状况。意识弱化了，无意识就冒了出来了!这也就是为什么，做催眠治疗或表演时，情形必然要舒适。

在清醒状况下，我们的注重力可以同时关注多个工作，而且能够很快地从一件事，转到另外一件事。而在催眠状况下，注重力只能集中在一个固定的工作上，从而让被催眠的人逐渐淡忘了外界，进入到内在的体验中。独一破例的是：在整个过程中，被催眠者一向能听到催眠师的声音。催眠师的话成了一种出格刺激，具有很强的暗示，从而使被催眠者在心理与心理上发生神奇的转变(强烈痛苦悲伤或者哀伤消逝无踪等等)。至于这些转变是如何发生的，发生的原因又是什么，仍是个迷。

2.催眠的历史

第一个发现催眠术的人是谁，早已不可考证。但在3000多年前的土著印度人的史诗中，就有关于催眠的最早的记实。

近代的催眠起头于18世纪后半期。维也纳医师麦斯梅尔提出“动物磁力说”，认为人体内有一种动物磁力，分布不妥就会发生疾病。他的治疗体例是：让一群神经病患者围坐在一路，四周是暗淡的灯光，播放着轻音乐。然后，麦斯梅尔就扮作巫师，从装有各类化学药品的瓶子中掏出一根铁棒，用它轻轻敲打每个患者的身体，以此把化学药物中的“动物磁力”传给患者，可以改善他们的症状。这套轨范被称为梅斯梅尔催眠术。他曾经用这样的体例治愈了良多病人，名噪一时。

1843年，英国外科年夜夫布雷德揭晓《神经催眠学》一书，说明催眠并非由施术者流入受术者的某种动物磁力或神秘物质所致，而是受术者主观心理的所产生的效果。布雷德是第一个提出“催眠”一词的人。之后，南锡学派对现代催眠术的成长，也产了巨年夜影响，他们初度揭示了暗示在催眠过程中的主要浸染。

1955年，英国医学协会认定催眠是一种有用的治疗手艺，1958年美国医学协会也起头必定催眠的临床应用。现在，世界催眠组织已经规范了催眠师应有的准则与操作原则，催眠普遍应用在牙医、一般医学、心理治疗以及良多催眠快乐喜爱者的日常糊口中。

TIPS:权威的国际催眠组织跟机构

今朝斗劲积极活跃的催眠组织有NGH美国催眠师协会(National Guild of Hypnotists)、ABH美国催眠委员会(American Board of Hypnotherapy)、IMDHA世界医学和牙科催眠协会(International Medical and Dental Hypnotherapy Association)等等。

3.催眠经由科学证了然么?

不用思疑，催眠的疗效是被验证了的。

众多研究表明，催眠暗示能够引起人的神经反应。举个例子，波士顿马萨诸塞总病院神经科的斯蒂芬•科丝林曾经做过一个研究。他向16个被试人出示了一个分歧颜色的硬板，和一个分歧深浅的灰色的板子。病人的大脑反应由仪器记实下来。在催眠状况下，当给被试出示灰色的硬板时，暗示他看到的是某种颜色，他的大脑认知颜色的区域就会启动，年夜而将灰色认知为彩色。

TIPS见证：催眠术是否可以治疗身体疾病?

Gerard Arcas, ORL年夜夫与外科手术师。(《经由过程催眠与自我催眠治愈身体》)

“当然可以。好比说耳鸣。面临这种耳朵里的轰鸣声，药物治疗毫无效不美观。操作催眠术，我治愈了60%的患者。神经发出的指令能够节制身体组织的运行，而暗示能够改变神经发出的指令。好比，如果你想操作自我催眠来促进右脚的血液轮回，在细胞之间信息传递下，血管就能够扩张。可以确定的是，催眠术可以在身体与精神两者之间搭起一座桥梁，促进身体自愈的机能。”